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铃片坐姿转体 铃片锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

健身部位: 腰腹部 锻炼部位: 腹斜肌 协同锻炼: 腹直...

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哑铃坐姿扭腰转体 哑铃锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

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单臂哑铃侧屈 哑铃锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

健身部位: 腰腹部 锻炼部位: 腹斜肌 协同锻炼: 斜方...

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双臂哑铃侧屈体 哑铃锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

健身部位: 腰腹部 \ 锻炼部位: 腹斜肌 协同锻炼: 三角...

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杠铃杆俯身左右转体 杠铃杆锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

健身部位: 腰腹部 锻炼部位: 腹斜肌 协同锻炼: 竖脊...

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罗马椅哑铃侧屈 器械锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

健身部位: 腰腹部 锻炼部位: 腹斜肌 协同锻炼: 髋外展、髋部屈肌 健身器材: 器械 动作说明 在侧卧在罗马椅上,重庆时时彩杀号:双腿固定好,...

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罗马椅侧屈 器械锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

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拉力器侧屈 拉力器锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

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器械侧转体 器械锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

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侧身卷腹 无器械锻炼腰腹部腹斜肌

2016年01月03日

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