首页 > 健康 > 男人健身 > 健身动作 > 器材 > 杠铃 >

杠铃反手臂弯举(直杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 前三角...

杠铃反手臂弯举(直杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

杠铃反手臂弯举(曲杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 前三角...

杠铃反手臂弯举(曲杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

斜托臂弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 腕伸肌 健身器材: 杠铃 动作说明 坐板凳上。双手握住杠铃,手肘微微弯曲。上...

斜托臂弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

俯卧上斜杠铃弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方肌中、斜方肌下、胸大肌 健身器材: 杠铃 动作说明 俯卧上斜...

俯卧上斜杠铃弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

俯身杠铃弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方肌中、斜方肌下、胸大...

俯身杠铃弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

杠铃臂弯举(曲杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方肌上、斜方肌中、腕屈肌 健身器材: 杠铃 动作说明 肱二头肌...

杠铃臂弯举(曲杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

杠铃臂弯举(直杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方肌上、斜方肌中、腕屈肌 健身器材: 杠铃 动作说明 肱二头肌...

杠铃臂弯举(直杆) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

斜托杠铃弯举(牧师椅杠铃弯举) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 腕屈肌 健身器材: 杠铃 动作说明 斜托杠铃弯举 也称牧师椅杠铃弯举,重庆时时彩杀号:相比站姿...

斜托杠铃弯举(牧师椅杠铃弯举) 杠铃锻炼上肢肱二头肌

坐姿杠铃臂弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、胸大...

坐姿杠铃臂弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

直板杠铃托臂弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 腕屈肌 健身器材: 杠铃 动作说明 反坐在斜板托举台上,让手臂如图所示托在垂...

直板杠铃托臂弯举 杠铃锻炼上肢肱二头肌

杠铃深蹲 杠铃锻炼腿部肱四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

杠铃深蹲 杠铃锻炼腿部肱四头肌

杠铃全蹲 杠铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

杠铃全蹲 杠铃锻炼腿部股四头肌

最热排行

精彩推荐

北京赛车pk10精准计划群 北京赛车破解 香港六合彩走势图 北京赛车pk10精准杀号 重庆时时彩有钱可以包赚吗
香港六合彩第134期 pk10开奖直播北京赛车pk10开奖记录 北京赛车pk10历史 彩购网北京赛车pk10 重庆时时彩合买怎么买
香港六合彩五点来料 北京赛车pk10彩大师qq 2011年香港六合彩开奖记录 北京赛车微信赌博 香港六合彩小六图库
2013年香港六合彩号码 香港六合彩蓝月亮论坛 全年香港六合彩 北京赛车概率杀一码 北京赛车玩法详细介绍