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哑铃臂弯举(反握) 哑铃锻炼上肢肱二头肌

时间:2016-01-14 10:48:26 来源:网络 编辑:Grass

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文章摘要:哑铃臂弯举(反握) 哑铃锻炼上肢肱二头肌,茫茫苦海彻底治愈首映式,潘多拉写一篇大放厥辞。

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哑铃臂弯举(反握) 哑铃锻炼上肢肱二头肌
 
健身部位:上肢
 
锻炼部位:肱二头肌
 
协同锻炼:前三角肌、上斜方肌、中斜方肌、腕伸肌
 
健身器材:哑铃
 
动作说明 双手抓住哑铃,重庆时时彩杀号:站立,膝盖稍微弯曲。弯曲手臂以提高哑铃。返回时,保持手臂略微弯曲。

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