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铃片臂弯举 铃片锻炼上肢肱二头肌

时间:2016-01-14 10:55:22 来源:网络 编辑:Grass

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铃片臂弯举 铃片锻炼上肢肱二头肌
 
健身部位:上肢
 
锻炼部位:肱二头肌
 
协同锻炼:三角肌前束、上斜方肌、中斜方肌
 
健身器材:铃片
 
动作说明 双手抓住铃片,并放在大腿前弯曲手臂,提高哑铃。返回时,保持手臂略微弯曲。

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