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低位拉力器臂弯举(拉绳) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 前三角...

低位拉力器臂弯举(拉绳) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

拉力器臂弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 前三角...

拉力器臂弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

仰卧拉力器弯举(双臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 肱...

仰卧拉力器弯举(双臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

双手高位拉力器弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 斜方肌上、斜方肌中、胸大...

双手高位拉力器弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

背身弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方肌上、斜方肌中、腕屈肌 健身器材: 拉力器 动作说明 背身单...

背身弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

坐姿弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、胸大...

坐姿弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

平凳仰卧弯举(单臂)拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角...

平凳仰卧弯举(单臂)拉力器锻炼上肢肱二头肌

拉力器弯举(单臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方...

拉力器弯举(单臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

拉力器弯举(双臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方...

拉力器弯举(双臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

仰卧拉力器弯举(单臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 三角肌前束、斜方...

仰卧拉力器弯举(单臂) 拉力器锻炼上肢肱二头肌

斜卧拉力器臂弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 斜方...

斜卧拉力器臂弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

坐姿曲腿臂弯举 拉力器锻炼上肢肱二头肌

2016年01月14日

健身部位: 上肢 锻炼部位: 肱二头肌 协同锻炼: 斜方肌上、斜方肌中、竖脊...

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