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剪刀式仰卧起坐 平板凳锻炼腰腹部腹直肌

2016年01月03日

健身部位: 腰腹部 锻炼部位: 腹直肌 协同锻炼: 髋部屈...

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仰卧腿举(直腿)平板凳锻炼腰腹部腹直肌

2016年01月03日

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仰卧腿举(曲腿) 平板凳锻炼腰腹部腹直肌

2016年01月03日

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