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哑铃深蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 比目鱼...

哑铃深蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

单哑铃深蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 比目鱼、腿筋、腓肠...

单哑铃深蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

提箱式单哑铃深蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 比目鱼...

提箱式单哑铃深蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

哑铃弓步蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

哑铃弓步蹲 哑铃锻炼腿部股四头肌

侧弓步 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 髋关节内收...

侧弓步 哑铃锻炼腿部股四头肌

哑铃前弓步 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

哑铃前弓步 哑铃锻炼腿部股四头肌

哑铃后弓步 哑铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

哑铃后弓步 哑铃锻炼腿部股四头肌

杠铃深蹲 杠铃锻炼腿部肱四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

杠铃深蹲 杠铃锻炼腿部肱四头肌

杠铃全蹲 杠铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

杠铃全蹲 杠铃锻炼腿部股四头肌

杠铃宽蹲(宽距) 杠铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

杠铃宽蹲(宽距) 杠铃锻炼腿部股四头肌

杠铃后蹲(哈克深蹲) 杠铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

健身部位: 腿部 锻炼部位: 股四头肌 协同锻炼: 臀大...

杠铃后蹲(哈克深蹲) 杠铃锻炼腿部股四头肌

杠铃弓步蹲 杠铃锻炼腿部股四头肌

2016年01月05日

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