首页 > 健康 > 男人健身 > 健身动作 > 胸部 > 下胸肌 >

下斜哑铃飞鸟动作 哑铃锻炼胸部下胸肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 下胸肌 协同锻炼: 三角肌 健身器材: 哑铃 动作说明 握住两个哑铃,将哑铃凳调低成下斜面。保持手...

下斜哑铃飞鸟动作 哑铃锻炼胸部下胸肌

下斜杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部下胸肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 下胸肌 协同锻炼: 三角肌,肱三头肌 健身器材: 杠铃 动作说明 躺在下斜凳上。双手抓牢杠铃。下降...

下斜杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部下胸肌

下斜史密斯卧推动作 器械锻炼胸部下胸肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 下胸肌 协同锻炼: 三角肌,肱三头肌 健身器材: 器械 动作说明 躺在下斜板凳上。双手抓牢史密斯机...

下斜史密斯卧推动作 器械锻炼胸部下胸肌

下斜哑铃卧推动作 哑铃锻炼胸部下胸肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 下胸肌 协同锻炼: 三角肌,肱三头肌 健身器材: 哑铃 动作说明 将哑铃凳调节下倾斜角度。当处于仰...

下斜哑铃卧推动作 哑铃锻炼胸部下胸肌
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